رضا خلف زاده*

۱-اندازه کوله پشتی باید متناسب با جثه دانش آموزان باشد و به والدین توصیه میشود از خرید کوله پشتی در اندازه های بزرگ ومخصوص بزرگسالان برای کودکان خودداری کنند.
۲-در حالت طبیعی کوله پشتی پس از آویزان کردن باید حدود سه سانتی متر بالاتر از خط گودی کمر قرار بگیرد.
۳-کوله پشتی ومحتویات آن باید کمترین وزن رابه بدن دانش آموزان وارد کند.
۴-تسمه های کوله پشتی  باید طوری تنظیم شود که کوله از ناحیه آخرین مهره کمری که به موازات خط ناف در ناحیه پشتی قرار دارد پاییئن تر نیامده وشانه ها به طرف عقب نگه دارد.

kif
۵-کوله پشی ها باید دو بند ضخیم داشته باشد . بند نازک کوله پشتی به رگهای عصبی وخونی آسیب وارد کرده واحتمال ایجاد درد های عصبی مزمن وناراحتی های پوستی را افزایش می دهد.بهتر است بندهای کوله پشتی حداقل عرض پنج سانتی مترباشد.
۶-وزن کوله پشتی ها بایدحداکثر معادل پانزده در صد از وزن بدن دانش آموزان باشد که این میزان در دانش آموزان مقطع ابتدایی به ده درصدمی رسد.
۷- تقسیم بندی داخل کیف باید به گونه ای باشد که وسایل ثابت بمانند وبه راحتی جابه جا نشوند ودر زمان نوسان وسایل داخل کیف نوسان به بدن انتقال پیدا نکند.
۸بهتر است اولیاْهرشب کیف فرزندان به خصوص دانش اموزان مقطع ابتدایی را برسی کرده و وسایل اضافی که باعث اضافه وزن کوله ها میشوند را خارج سازند.
۹-حداکثر زمان برای حمل کوله پشتی ۳۰ دقیقه است در صورت حمل آن بیش از ۳۰ دقیقه باید وزن آن سبک تر کرد.
۱۰-استفاده از کوله پشتی های غیر استاندارد خطر ابتلا به کمر درد های مزمن را افزایش میدهد.
۱۱-کیف های دستی بر اساس راست دست یا چب دست بودن کودکان ،تمام مدت بایک دست حمل می شودودر نتیجه به ستون فقرات وعضلات یک طرف بدن فشار وارد می کند.

*کارشناس پرورشی وتربیت بدنی نمایندگی آموزش وپرورش داریون

telegram-0

کلیدواژه ها :

این خبر را به اشتراک بگذارید :